Обычный чай может быть качественным снотворным

Многие люди живут  в мегаполисах. Это  негативно отражается на их жизни. Со  здоровьем у жителей крупных городов возникают определенные проблемы. Одна из наиболее  частых – это плохой сон. Чтобы справиться  с  бессонницей и иметь  хороший сон, многие прибегают к лекарствам. Однако как выяснилось недавно делать это не обязательно.  Хорошим снотворным  может стать чай, который  мы пьем каждый день.

 

Японские ученые провели исследование, по результатам которого они сделали следующий вывод: чай  может нормализовать сон, при этом не придется прибегать к разного рода медицинским препаратам. Специалисты особо заостряют внимание  на следующем моменте: чтобы  хорошо спать не обязательно пить чай перед сном. Можно в течение дня выпивать несколько чашек чая. И тогда вы  будете хорошо спать.

 

Специалисты в ходе своего исследования установили, что те люди, которые выпивают одну чашку чая в день, кошмары случаются реже. В общем  же, те люди, которые  регулярно наслаждаются чаем засыпают быстрее. Да и нарушения сна у них встречаются заметно реже. Есть еще один примечательный момент  -  положительный  эффект  от употребления  чая  чаще всего проявляется  у представительниц  прекрасной половины. Участницы исследования, начав  пить чай, отметили улучшения сна. Об этом сообщило  80% женщин, принимавших участие в исследовании.  Отметим, что в ходе эксперимента женщины употребляли чай без сахара без сладостей и других десертов.