Диетологи назвали грушу самым полезным фруктом

Употреблять фрукты  полезно для здоровья. Об этом наверняка слышали многие.  Диетологи в особенности рекомендуют употреблять этот фрукт. Ведь он не только  содержит полезные вещества.

 

Ко всему прочему он низкокалорийный продукт. Если говорить о пользе этого фрукта, то стоит отметить, что  он содержит много клетчатки. Кроме этого в её  составе присутствуют антиоксиданты и флавоноиды. Специалисты-диетологи говорят о том, что данный продукт снижает вес. Кроме этого его употребление снижает  риск раковых заболеваний. Еще употребление этого фрукта является хорошей  профилактикой диабета и болезней сердца. Конечно, все это обеспечивается, если человек придерживается правильного питания.

 

 

Ранее диетологи практически не обращали внимания на грушу. Новое исследование позволило побольше  узнать о таком всем хорошо знакомом фрукте как груша. Специалисты сообщили, что средняя по размерам груша содержит 101 калорию. Одна груша содержит витамины С и К. Также в ней содержится и калий.  Кроме этого среди полезных веществ присутствуют  кальций, железо, магний. Еще этот фрукт содержит в своем составе каротиноиды, флавонолы и антоциады, которые несут определенную пользу для организма человека.