Специалисты узнали, какая диета наиболее эффективна для быстрого похудения

В наше время  большого изобилия продуктов многие сталкиваются с проблемой лишнего веса. Естественно их начинает  интересовать диеты. Но не только их.  Исследователи постоянно изучают диеты с различными целями.  Так, недавно ими было проведено  исследование с целью выяснить, на какой из  них  можно  быстрее всего похудеть.  По результатам им  стало понятно, что лучше всего в этом помогает веганская диета.

 

Проведенное исследование показало, что люди,  которые сидят на  такой диете имеют больше шансов избавиться от лишних килограммов. При этом вес на такой диете уходит заметно быстрее. В  этом   данная диета более эффективна  в сравнении с другими режимами питания, которыми разрешается употребление мяса и молочных продуктов.

 

В ходе своего исследования специалисты проводили сравнение динамики потери веса у тех, кто сидел на веганской диете, приверженцев вегетарианской диеты и тех, кто не вводил для себя в плане питания никаких  ограничений.  По прошествии   6 месяцев с момента начала  эксперимента лучшие результаты  показали люди, которые сидели на веганской диете. У  них средняя потеря веса составила около 7,5 кг.