Танцы помогают более эффективно сжигать лишние килограммы

У многих людей имеется сильное стремление похудеть. При этом они не хотят посещать тренажерный зал. Именно таким людям специалисты советуют обратить внимание на танцы. Недавно специалистами было проведено исследование, которое установило, что когда человек занимается танцами, то он сжигает больше калорий, чем при беге, плавании или езде на велосипеде.

 

Специалисты говорят о том, что если 30 минут заниматься танцами, то они будут более полезны для фигуры, чем занятия в тренажерном зале. Помимо этого изучая эффект для похудения специалисты установили, что когда человек танцует, то он не только худеет, но еще и улучшается его психологическое состояние. Для танцев характерен определенный тонизирующий эффект.

 

Такой вывод специалисты сделали по результатам проведенного исследования. Участниками в нем выступали люди в возрасте от 24 до 38 лет. Их было предложено 30 минут заниматься различными видами танцев. После этого специалисты попросили их оценить свое психологическое состояние с помощью опросника. Полученные результаты крайне удивили специалистов. По результатам исследования, они сделали вывод, что танцы лучше помогают сжигать калории. В среднем сгорает 290 калорий. Это заметно больше чем при беге. При занятии бегом сгорает 234 калорий. А при плавании 249 калории. Поэтому выгодно для похудения заниматься именно танцами, а не бегом или плаванием.