Рыба поможет сжечь больше калорий

Многие люди  страдают от лишнего веса и конечно же мечтают похудеть. Обрести стройную фигуру мечта многих женщин. Для этого они прилагают большие усилия. Ограничивают себя в питании и  активно занимаются спортом. Однако не обязательно приносить такие жертвы ради стройной фигуры. Специалисты недавно сообщили о том, что обрести стройность можно, если употреблять жирную рыбу. Специалисты провели исследование и выяснили, что когда в рационе человека в достаточном количестве присутствует жирная рыба, то это приводит к активации метаболических процессов. И положительно влияет на уменьшение лишних килограммов.

 

 Ученые говорят о том, что когда человек употребляет жирную рыбу, то в его организме не происходит накопление лишнего веса. Наоборот он снижается. Об этом недавно сообщили специалисты из Японии.

По их словам, употребления в пищу рыбы и морепродуктов обеспечивает защиту тела от  жировой массы. Много лишнего веса люди, проживающие в странах азии, не набирают в сравнении со сверстниками из США и европейского континента. Исследуя природу того, почему так происходит, специалисты сделали вывод о том, что основная причина заключается в присутствие в рационе людей, проживающих в азиатском регионе в большом количестве рыбы.

Глубже занимаясь исследованием вопроса, как употребление рыбы влияет на снижение веса, специалисты установили, что содержащиеся в жирной рыбе омега 3 жирные кислоты превращаются бурый жир. О том, что бурый жир способствует похудению, специалисты знали уже давно. Благодаря ему происходит уменьшение жировых отложений на животе,  бедрах и других частях тела. Все дело в том, что клетки бурого жира позволяет сжигать калории, которые тратится на обогрев человека и двигательную активность.

 

Специалисты говорят о том, что с возрастом у человека снижается количества бурого жира, что приводит к увеличению жировых отложений на теле. Когда человек употребляет рыбу, то благодаря содержащимся в ней жирным кислотам процесс уменьшения бурого жира замедляется. Организм начинает интенсивнее производить бурый жир вместо белого. А это крайне важно для сохранения стройности фигуры. Особенность бурого жира состоит в том, что он насыщен кровеносными сосудами. Это обеспечивает хорошую возможность для сжигания калорий, которые перерабатываются в энергию.