О чём говорит тяга к определенным продуктам

 Многим людям приходилось сталкиваться с такой проблемой, как тяга к определенному продукту. Она возникает довольно неожиданно. Когда начинает тянуть к какому-либо продукту, человеку довольно сложно противостоять этому и ему приходится тянуться за плиткой шоколада или же чипсами. Возникновение такого желания может быть связано со старыми привычками или уже имеющимися у человека воспоминаниями.

Например, если вы увидели в одном из магазинов печенье, которое напомнило вам сдобу, которую пекла ваша бабушка, то у вас возникнет желание приобрести его и полакомиться. Человеку трудно поверить в то, что потребность в употреблении какого-то определенного продукта может иметь отношение к недостатку определенных питательных веществ в организме человека. Как определить, дефицит каких витаминов присутствует у конкретного человека в организме и чем заменить вредные продукты, которые которым сильно тянет. Об этом мы расскажем в этой статье.

 Шоколад

Многие женщины являются сладкоежками и из всех сладких продуктов они более всего предпочитают шоколад. Многие представительницы прекрасного пола употребляют его во время месячных, поскольку какао, который является основным компонентом шоколада, содержит большое количество магния. Специалисты заявляют о том, что потребность потреблять шоколад постоянно у человека может возникать, если он часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями или если периодически попадает в состояние депрессии. Когда человек начинает употреблять шоколад, то у него происходят определенные положительные изменения в организме. Уровень серотонина, который, как известно, называют гормоном счастья, повышается. Наряду с ним растет и количество допамина и окситоцина.

Главный плюс от употребления шоколада заключается в том, что заметно понижается уровень кортизола, который известен, как гормон стресса. Если вы съели несколько долек шоколада, то не стоит корить себя за такое послабление. Это вполне естественно, если вы набросились на плитку шоколада после неприятного разговора со своим начальником. Если же никакой стрессовой ситуации в вашей жизни не было и вы не находитесь в депрессии, то тяга к шоколаду может указывать на то, что в вашем организме  присутствует недостаток хрома, отсутствуют  в достаточном количестве витамины группы B и не хватает жирных кислот.

 

Выбирая шоколад следует знать о том, что чем больше в нём содержание какао, тем большее количество магния он содержит в своем составе. Главная польза этого микроэлемента для организма человека заключается в том, что он не только обеспечивает поддержание на достойном уровне сил иммунной системы, но и способствует предотвращению различных воспалений. Также он положительным образом оказывает влияние на работу нервной системы и улучшает качество костей.

Если вы следите за своим весом, то вас конечно будет интересовать вопрос, чем заменить шоколад. В качестве альтернативы этому сладкому лакомству вы можете употреблять:

·         рыбу;

·         орехи;

·         фасоль;

·         гречку.

В этих продуктах магний присутствует в достаточных количествах

Сыр

Кто-то имеет пристрастие к шоколаду. Наряду с такими людьми найдется немало и таких, кто очень любит сыр. Такие люди, когда готовят различные блюда, то в качестве добавки в него помимо специй вносят и сыр. Свой обед или вечернюю трапезу  они не могут представить без кусочка сыра. Если у вас имеется тяга к этому продукту, то это указывает на определенные проблемы с памятью или же может говорить о сложностях с  концентрацией внимания. На это намекают специалисты из США, которые доказали, что люди, имеющие синдром дефицита внимания, чаще всего тяготеют к употреблению сыра. Многие предпочитают лакомиться этим продуктом по той причине, что съев кусочек сыра, можно заметно улучшить свое настроение. К тому же этот продукт способствует расслаблению организма в целом. Если вы не можете отказаться от сыра и регулярно его употребляете, то это указывает на то, что в вашем организме не хватает такого элемента как кальций.

Врачи называют сыр полезным продуктом, поскольку он  в своем составе содержит большое количество кальция, обеспечивает поддержание на достойном уровне здоровья зубов, костей и сердца, а также положительным образом влияет на состояние нервной системы. В  нашей стране большая часть населения имеет нехватку витамина Д. Обусловлено это тем, что почти 6 месяцев люди в нашей стране практически не видят солнца. По той причине, что этот биологический важный для здоровья человека витамин отсутствует в организме в нужном количестве, для его для восполнения его дефицита необходимо употреблять сыр. В результате получается, что сыр представляет собой настоящий суперпродукт, поскольку для того чтобы переработать кальций, организму необходимо витамин Д в достаточном количестве.

Конфеты

Многие люди не могут обойтись без конфет в своей повседневной жизни. Женщины, имеющие к ним тягу, употребляют их каждый день. Свою привязанность к этому лакомству они объясняют тем, что им хочется чего-то сладкого. Однако не стоит обвинять в излишней любви к сладкому таких людей, поскольку содержащийся в конфетах сахар, обеспечивает активизацию центра мозга, которая позволяет сконцентрировать свое внимание на происходящих событиях. Однако употребление конфет приводит к тому, что уровень сахара в крови заметно повышается. Это  заставляет употреблять всё новые конфеты. Если у вас присутствует тяга к конфетам, то это может указывать на то, что в вашем организме не хватает такого микроэлемента как хром, работа которого происходит в организме человека в тесной связке с инсулином.

Для того чтобы всасывание глюкозы из крови в клетки тела происходила по воле облегченной схеме. Тягу  конфетам можно побороть. Для этого следует вместо них употреблять:

·         субпродукты, которые богаты на хром;

·         блюда из говядины и курицы;

·         картофель, морковь,  спаржу;

·         употреблять яйца и цельнозерновые продукты.