Полезен ли кофе для здоровья?

Многие начинают свое утро с чашечки бодрящего кофе. И эта привычка вполне хорошая, поскольку благодаря полезным веществам, которые содержатся в кофе, укрепляется здоровье. Специалисты заявляют, что если регулярно употреблять кофе, то это позволит прожить дольше. Ученые провели исследование, которое показало, что люди, у которых кофе является любимым напитком, имеют меньший риск преждевременной смерти.

Специалисты установили, что когда человек достигает возраста 45 лет, то происходит снижение риска. На основании проведенной научной работы специалисты выдвинули предположение, что чем старше человек становится, тем более полезно для него и его здоровья в целом кофе. Результаты, полученные в ходе исследования, подтвердила другая глобальная научная работа, по результатам которой выяснилось, что люди, которые есть на завтрак пьют кофе, имеет большую продолжительность жизни. При  этом не имеет никакого значения, употребляют они во время утренней трапезы обычный кофе или же пьют напиток, который не содержит кофеина. Также специалисты установили, что полюбив кофе, человек тем самым снижает риск развития болезни Альцгеймера. У любителей этого напитка минимальна вероятность развития рака кожи и к минимуму сведен риск появления диабета 2 типа.

Такие чудодейственные свойства кофе обусловлены тем, что он содержит большое количество антиоксидантов, которые благотворно влияют на организм человека. Некоторые соединения, которые присутствуют в составе кофейных зерен, обеспечивают для организма повышение чувствительности к инсулину улучшение функций печени, а кроме этого позволяют снизить хронические воспаления. Хотя кофе является довольно полезным напитком, однако употреблять его следует с особой осторожностью. Некоторым людям стоит употреблять его разумно для того, чтобы не нанести вреда для своего здоровья. Например, потребление кофе следует ограничить беременным женщинам. В противном случае предсказуемой может стать протекающая беременность. Последние исследования показали, что 200 мг кофеина в день - это безопасная доза для беременных. Если ее превысить, то в этом случае течение беременности может иметь непредсказуемые развитие. В настоящий момент отсутствует достаточное количество доказательств, которые подтвердили бы влияние кофеина на развитие плода.

Если вы имеете проблемы с сердцем, у вас есть определенное заболевание данного органа, то употребление кофе также следует ограничить. Всё дело в том, что когда человек выпивает кофе, то на сердце приходится дополнительная нагрузка. Люди, которые имеют такую проблему, как гипертензия, должны меньше употреблять напитков, которые содержат в своем составе кофе. Оптимальная дозировка  - две чашки кофе в день. Пить больше не стоит. Понизить количество выпиваемого напитка следует людям, которые имеют высокую чувствительность к кофеину.