Лимонно-медовая диета: плюсы, противопоказания

Сегодня найдется немало людей, которые имеют в той или иной степени проблемы с лишним весом. Естественно, все их мысли заняты тем, чтобы побыстрее избавиться от лишних килограммов. Для решения этой проблемы отлично подходят разнообразные диеты, которые можно в большом количестве найти  в сети интернет. Довольно  востребованым диетическим режимом питания является лимонно-медовая диета.

Ее можно рассматривать в качестве отличного варианта избавления от лишних килограммов для тех людей, которые часто устраивают разгрузочные дни. Подойдёт такой режим питания и тем, кто готовится к важному событию и хочет предстать во всей красоте на торжественном вечере без лишних килограммов. С помощью такой диеты можно довольно быстро избавиться от парочки килограммов.

Плюсы диеты на лимонах и меде

Использование в этой диете лимонной кислоты обеспечивает снижение чувства голода. Кроме этого данное вещество обеспечивает очистку организма от токсинов, а также позволяет решить проблему с целлюлитом. Особенность лимонно-медовой диеты заключается в том, что она отличается невысокой калорийностью. Когда вы садитесь на такую диету, то можете не беспокоиться, усталости вы ощущать не будете. Это проблема успешно решается благодаря присутствию мёда, который является хорошим энергетиком.

Суть диеты

Для того чтобы добиться маленькой победы в своей борьбе с лишним весом, придерживаясь такой диеты, необходимо на утреннюю трапезу, а также днём и в вечернее время употреблять смесь, состоящую из этих двух продуктов. Для того чтобы приготовить ее, не нужно совершать каких-то сложных манипуляций. Необходимо взять 3 литра воды. В это количество жидкости следует добавить сок 15 лимонов, а также внести в качестве добавки мёд в количестве 50 г.

Второй день данной диеты происходит также с присутствием в рационе этой полезной питательной смеси. При этом она употребляется в течение дня без каких-то ограничений по времени на прием. Помимо этого лимонно-медового напитка разрешается употреблять воду в любом количестве, а также пить зеленый чай. Однако тонизирующий напиток не должен содержать сахар. Придерживаясь лимонно-медовой диеты, появляется возможность для быстрой очистки организма от вредных токсинов. Кроме этого происходит очистка крови. Помимо  этого обеспечивается положительного воздействие на кожу человека.

Длительность такой диеты обычно составляет от двух дней. Дольше сидеть на ней не рекомендуется во избежание проблем со здоровьем. Повторять ее можно не чаще одного раза в месяц. Если вы освобождены от работы, то придерживаюсь этой диеты, следует не заниматься какими-то физическими нагрузками и не насиловать себя умственным трудом. Лучше предаться спокойствию и худеть в умиротворяющей обстановке. В этом случае эффект от похудения будет заметно лучше, при этом никакого вреда для вашего здоровья не будет.

Противопоказания для лимонно-медовой диеты

Специалисты-диетологи положительно отзываются о лимонно-медовой диете. Хотя они и говорят про эффективность данного режима питания, однако указывают на определенные ограничения, при наличии которых садиться на такую диету не рекомендуется. В частности, они приводят, что худеть таким образом не рекомендуется людям, которые имеют заболевания почек, страдают от гастрита или же имеет повышенную секрецию желудочного сока. Прежде чем худеть таким образом, стоит посетить врача и проконсультироваться по поводу такого способа снижения лишнего веса.

Следует понимать, что когда человек садится на лимонно-медовую диету, то в течение всего времени что он будет находиться на ней, из организма будет постоянно осуществляться активный вывод жидкости. Поэтому для того чтобы не было никаких неудобств, сидеть на такой диете лучше в домашней обстановке. Когда вы вышли из данного режима питания, необходимо обеспечить умеренность своего рациона . Соблюдая данную рекомендацию, вы избежите возникновения каких-либо проблем с желудочно-кишечным трактом.