Рыбная диета на 7 дней

Если вы в течение недели выдержите рыбное меню, то по завершении похудения сможете обнаружить потерю 5 лишних килограммов. Многие женщины уже успели попробовать такую диету и говорят о том, что когда человек  её придерживается, то жир уходит в основном живота и исчезают бока.

Для женщин эти места являются наиболее проблемными, поэтому они так радуются тому факту, что существует такая диета.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо строго соблюдать меню рыбной диеты. Следует запомнить, что в течение всего времени похудения таким способом, можно употреблять  только рыбу. Если вы хотите во время похудения разнообразить свое меню, то можете готовить салаты, используя различные овощи. Однако следует отказаться от применения для приготовления таких легких блюд картошки. Кроме этого не следует сильно налегать на помидоры.

Завтрак во время рыбной предполагает приготовление омлета. Можно  употребить гранат и полакомиться чашкой зелёного чая. Естественно, сахара в ней не должно быть. В качестве альтернативы этому напитку можно выпить заваренного шиповника.

Второй завтрак состоит из рыбы. Её необходимо приготовить  в количестве 200 г. В качестве гарнира к ней можно использовать огурец, который необходимо мелко порезать на тарелку. Напитком должна выступить чашка зеленого чая или же можно ограничиться просто стаканом минеральной воды, в которой отсутствует газ.

При приготовлении обеда необходимо также использовать рыбу. Она готовится в количестве 200 г. Дополнением к ней идёт салат, для приготовления которого используются огурцы и редис. В качестве второго блюда во время дневной трапезы можно употребить чашку обезжиренного творога, который не содержит добавок. Напитком может выступить стакан зеленого чая.

Во время ужина вы можете съесть ещё 200 г отварной рыбки. Самостоятельным блюдом выступает салат, приготовленный из белокочанной капусты. Также можно побаловать себя творогом в количестве 150 г. Обязательно следует следить за тем, чтобы в твороге не было никаких добавок. Напитком во время вечерней трапезы должна выступить чашка чая или кофе.

Прибегая к такому режиму питания, вы довольно быстро заметите положительные результаты Уже через несколько дней вы сможете наблюдать, как кожа начнет меняться, ее состояние улучшится и она по-настоящему будет сиять. С волосами также произойдут значительные изменения. Они станут шелковистыми и гладкими и будут блестеть. А самое главное произойдет с вашим организмом и, прежде всего, самочувствием. У вас появится лёгкость, которой раньше не было. Вы будете чувствовать себя превосходно. При этом такая диета не сильно ударит по вашему кошельку, поскольку стоимость рыбы незначительная, поэтому ваши траты на этот  морепродукт будут небольшими.