Риски для здоровья при употреблении кофе

Свое вредное воздействие этот напиток начинает проявлять, если употреблять его в слишком больших количествах. Поэтому главной проблемой для большинства людей является определение оптимальной дозы. А она для каждого человека будет отличаться из-за индивидуальных особенностей организма и состояния нервной системы.

Если хотя бы на грамм превысить допустимую дозу, то это обязательно негативно скажется на работе нервной системы, вызовет нарушения в работе организма. Этим и объясняется рекомендация врачей не позволять пить кофе детям, поскольку в противном случае это может вызвать у них определенные отклонения в росте и развитии.

Некоторые считают, что напиток, не содержащий кофеин, не способен нанести вред здоровью. Это действительно так, но лишь частично. Нужно не забывать, что зерна кофе перед поступлением в продажу подвергаются обработке, для которой используются химические вещества. Поэтому даже такой напиток не может считаться полностью безопасным.

Проведенные учеными исследования помогли установить, что человек, который регулярно употребляет кофе, со временем попадает в зависимость от этого напитка. С каждой выпитой порцией бодрящего напитка, чтобы избавиться от признаков утомляемости, сонливости и депрессии, кофе начинает оказывать негативный эффект. Со временем одной чашечки организму оказывается недостаточно, в результате приходится день за днём увеличивать дозу, чтобы достичь необходимого эффекта.

Влияние на сердце

Проведя ряд исследований, ученые смогли получить неопровержимые доказательства негативного влияния кофе на работу сердца. Чрезмерное употребление напитка может создавать повышенную нагрузку на орган, вызывать возбуждение сосудодвигательного центра, учащение пульса.

Другим негативным эффектом этого напитка является повышение кровяного давления. По этой причине этот напиток рекомендуется полностью исключить из своего рациона людям, страдающим артериальной гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Забыть про это питье необходимо также и людям со склонностью к этим заболеваниям.

Угроза для беременных

Этот возбуждающий напиток способен оказать негативное воздействие и на женский организм во время беременности. Если выпивать по четыре и более чашек в день, то для будущей мамочки это может быть чревато прерыванием беременности. Но, придерживаясь указанной дозировки, можно значительно понизить риск прерывания беременности, а, вдобавок, уменьшить и вероятность гибели плода в материнской утробе.

Наибольший вред этот напиток способен оказать на женский организм на сроке более 20 недель. Поэтому каждая беременная женщина должна быть уже в курсе об этом и заранее подготовиться к тому, чтобы исключить кофе из своего рациона в этот период.

Дефицит витаминов

Негативное влияние кофе на организм проявляется не только в повышении нагрузки на важные органы, но и в потере ряда важных элементов — калия, натрия, кальция и магния. По этой причине всем людям, кто не может представить себе ни дня без этого напитка, необходимо регулярно принимать витаминные комплексы. Дополнительно им не помешает насытить свой рацион продуктами с повышенным содержанием указанных микроэлементов.

В первую очередь об этом стоит подумать женщинам. Если они будут выпивать в день более 4 чашек этого питья, то это может повысить вероятность развития такого тяжелого заболевания, как остеопороз. Предупредить преждевременное появление этого недуга можно, если обеспечить свой организм необходимым количеством кальция. Для этого можно принимать витаминные комплексы или добавить в рацион богатые этим микроэлементом продукты.