Что будет, если каждый день пить газировку

Известным фактом является то, что половина жителей нашей страны периодически пьют  газировку. Напитки со сладким вкусом и пузырьками популярны не только у детей, но и у взрослых. Их пьют не только чтобы утолить жажду в жаркий день. Также они являются незаменимым атрибутом на детских праздниках с тортами и пирожными.  Но врачи заявляют, что этот безобидный напиток на самом деле является вредным для здоровья.

При этом многие из числа употребляющих газированные напитки совершенно не представляют, какой вред может нанести шипучка для человеческого организма. Ответ на этот вопрос мы постараемся дать в этой статье, в которой разберём, основные вредные эффекты, которые на человеческий организм оказывает газировка при частом употреблении.

Проблемы с питанием

Не все обращают внимания на то, какую высокую калорийность имеют газированные напитки. 100 мл этой шипучей воды со сладким вкусом содержит до 45 ккал. Но высокая калорийность не связана с питательными веществами. Их-то как раз в составе газированных напитков нет. Повышенная калорийность этих напитков обусловлена тем, что они богаты на сахар. Можно говорить о том, что в шипучке содержатся только пустые калории, которые никакой пользы организму человека не приносят. Употребление газировки может провоцировать снижение аппетита. В результате организм будет не получать витамины, которые ему так нужны. Даже если человек придерживается правильного питания, то у него в организме постоянно будет преобладать высокий уровень сахара. В результате в кишечной микрофлоре будет возникать определенный дисбаланс. Даже те полезные вещества, которые будут поступать с другой пищей, не будут усваиваться в полной мере именно по этой причине. Поэтому следует свести к минимуму потребление газировки, чтобы организм функционировал правильно, а самое главное получил необходимые ему витамины с другой пищей.

Проблемы с кальцием

Многие виды газировки богаты таким веществом как кофеин. Благодаря ему кока-кола и другие напитки обладают сильным мочегонным эффектом. При употреблении шипучки изо дня в день из организма вымываются полезные вещества. В частности, человек, который употребляет газировку, активно теряет магний и кальций. Если магния не хватает в организме, то удар наносится по нервной системе, которая становится ослабленной. Потеря кальция приводит к тому, что в плохом состоянии оказываются зубы. Кости становятся более хрупкими. Также нарушаются процессы свертываемости крови. Не всё в порядке становится в работе щитовидной железы. Мышцы становятся ослабленными.

Более высокий риск заболеваний сердца и сосудов

Вопросом влияния газированных напитков на сердце ученые интересовались давно. Уже было проведено немало исследований, которые установили, что если у вас будет привычка пить каждый день по два стакана газировки, то вы существенно подорвете здоровье своего сердца и увеличите риск возникновения заболеваний этого органа. Негативное воздействие газировки на сердце и сосуды связано с тем, что шипучка, попадая в организм, сразу же повышает уровень сахара в крови, а вместе с ним начинает расти и величина артериального давления.

Снижение когнитивных функций

Если употреблять этот сладкий напиток в больших количествах, причём каждый день, то это может негативным образом повлиять и на работу головного мозга. Прежде всего, страдают нейроны данного органа, которые ответственны за память и концентрацию.