Массаж способствует росту здоровых клеток

Массажистам и спа-специалистам давно известно, что массаж снимает мышечные боли. Но на счет других преимуществ массажа многие люди остаются в неведении, полагая, что он дает только ощущение расслабленности.

 

В 2012 году было проведено исследование в Университете Макмастерс в Онтарио, Канада. Испытуемым необходимо было делать интенсивные физические упражнения, а потом позволить медикам сделать небольшие надрезы на обеих ногах для извлечения поврежденных мышечных тканей. Удивительно, но 11 активных молодых людей вызвались «проехать» на стационарных велотренажерах в течение 70 минут. После этого одну их ногу массировали в течение десяти минут, а другую ногу оставляли нетронутой. Из обеих ног брали биопсию четырехъядерных мышц, чтобы собрать образцы массируемой и не массируемой ноги. Вторую биопсию повторяли через 2,5 часа после периода отдыха.

После энергичных упражнений появляются крошечные разрывы в мышцах, которые должны зажить. Воспаление происходит из-за поврежденных клеток, а также из-за притока белых клеток крови в поврежденный участок. Жесткий массаж, сделанный квалифицированным терапевтом, не только расслабляет мышцы, но и увеличивает митохондрии, способствующие улучшению восстановления мышц, уменьшая повреждение мышечных волокон и таким образом уменьшая воспаление. Лечебный массаж Зеленоград широко применяется в скелетно-мышечной реабилитации для уменьшения боли и ускорения восстановления после травмы. Хотя существуют доказательства того, что массаж может облегчить боль в травмированной мышце, оставался вопрос о том, как массаж влияет на функцию клеток.

Хотя эксперимент и был ограничен одиннадцатью молодыми активными мужчинами, данные конкретного исследования были опубликованы в журнале Science транснациональной медицины, и результаты показали, что лечебный массаж ограничивает область воспаления и способствует заживлению пораженных тканей. Позже эти важные результаты также были опубликованы в «Нью-Йорк Таймс».

Люди считают, что они могут выпить аспирин и тем самым немного облегчить боль, но лекарство не уменьшает повреждение мышечных волокон, и не будет генерировать новые митохондрии целебных клеток.

Вы всегда знали, что после массажа вы будете хорошо себя чувствовать. А теперь вам известно, что массаж ограничивает воспаление и способствует быстрому заживлению поврежденных тканей.