Имбирь: полезные свойства, имбирный чай для похудения

Похудение – это то, так чему стремится каждая девушка. Желание выглядеть стройной и привлекательной заставляет их вести активные действия по борьбе с лишним весом. Сегодня для обретения стройности можно использовать самые разнообразные способы. Существует немало диет. Диетологи предлагаются различные решения, продукты, которые помогают ускорить процесс метаболизма в организме. И, тем самым, обеспечить большой расход жировой ткани в процессе жизнедеятельности человека. Один из популярных способов для похудения является похудение с помощью корня имбиря.

 

О растении имбирь

Корень этого растения является восточной пряностью, которая в Россию пришла с Востока. Если говорить в целом про имбирь, то отметим, что корень этого растения - прекрасное средство против многих заболеваний. Часто его используют при заболеваниях сердца и проблемах с пищеварением. Также он помогает успешно лечить простудные заболевания. Главная изюминка этого продукта – он обладает жгучим и пряным вкусом. Поэтому когда готовится разные блюда, то в них добавляется корень имбиря. Употреблять корень этого растения можно как в сыр ом, так и в вареном виде. Еще его сушат и маринуют. Так же из этого продукта готовится специальный напиток для похудения -имбирный чай.

Чем полезен корень имбиря

 У этого растения имеется немало удивительных качеств. Одно из них состоит в том, что имбирь в состоянии выводить холестерин из организма и препятствует образованию раковых клеток.

Имбирь часто называют универсальным лекарем. И это название неоправданно, поскольку он помогает в лечении различных заболеваний. Употребление имбиря на регулярной основе обеспечивает подъем тонуса, беременным, употребляющий имбирь, это растение помогает снизить последствия токсикоза. Кроме этого данная растение стимулирует деятельность щитовидки. Пользуясь  им, можно обеспечить вывод токсинов из организма. Включив в свой рацион корень имбиря, человек может укрепить иммунную систему, что особенно важно в  зимний период, когда иммунитет человека ослаблен.  Помимо этого  при употреблении этого растения происходит улучшение процессов кровообращение. Если человек страдает от головной боли или часто сталкивается с зубными болями, то корень имбиря поможет избавиться от неприятных ощущений. Еще один полезный эффект данного продукта состоит в том, что он снижает уровень холестерина. Многие женщины, которые имеют проблемы с лишним весом, ценят этот корень за то, что он ускоряет процессы метаболизма и позволяет снизить вес.

Если человек страдает от лишнего веса, то правильно приготовив напиток из корня имбиря, он может снизить массу тела и довести его до оптимальных значений.

Когда человек включает в рацион имбирный напиток, то он может принести большую пользу своему организму. У него уменьшается аппетит и  улучшаются процессы пищеварения. В организме происходит сжигание жировой ткани и вывод лишней жидкости. В пищеварительной системе устанавливается баланс благодаря высокому содержанию клетчатки в корне имбиря. Помимо этого из организма выводятся шлаки. Чтобы эффект от употребления напитка корня имбиря был максимально высоким, необходимо включить в  распорядок своего каждого дня физические занятия.

Похудение с имбирем

Похудательный эффект, который обеспечивает корень имбиря, во много стал причиной его популярности среди многих людей - не только женщин, но и мужчин. Однако начав пить этот напиток, не стоит надеется, что результаты будут высокими. Кроме его употребления необходимо уменьшить количество потребляемой пищи и начать активно заниматься спортом. Кроме этого каждую неделю в течение одного или двух дней необходимо устраивать разгрузочные дни. Также не лишним будет отводить достаточно времени для сна. Следуя данным рекомендациям, очень скоро вы заметите изменения в своей фигуре. Вес  будет уходить, хотя медленно, но потом никогда не вернется.

Даже если Вам не удастся добиться таких результатов, на которые вы рассчитывали, то тем не менее, вы  сможете улучшить состояние своего организма. Фигура станет более подтянутой, поскольку при употреблении имбирного напитка из него выводится вода. Так же уже повышается тонус организма В целом же, употребляя имбирный напиток необязательным является придерживаясь какой-то жесткой диеты. Чтобы наблюдать снижения веса нужно лишь выполнить два условия отказаться от сладко сладкого и мучного. Первый результат вы сможете наблюдать уже через месяц после употребления имбирного чая.

Противопоказания к употреблению имбирного чая

Прежде чем начинать употреблять имбирный чай, следует узнать о них. Напиток на основе имбирного корня нельзя употреблять людям, которые страдают повышенным давлением. Если у вас имеется заболевание, течение которого сопровождается повышенной температурой, то от употребления этого напитка а также стоит отказаться беременным. Женщинам, кормящим грудью, тоже стоит употреблять этот напиток. При таких заболеваниях как камни в желчном пузыре и цирроз печени также никогда не рекомендуется пить имбирный чай. Если у человека имеется заболевания сердца или аллергические реакции, то не стоит употреблять для похудения этот напиток.

Приготовление имбирного чая

Эффект от употребления имбирного напитка будет обеспечен лишь в том случае, если вы не только откажитесь от вредных продуктов но, и будете правильно готовить имбирный чай. Процессы приготовления имеет маленькие секреты, о которых следует знать. Готовя имбирный чай по правилам, вы не только получите вкусный, но еще и полезный напиток.

Следует знать, что наибольшую пользу для организма человека несет свежей имбирный корень. Сухой менее полезен. Если чай готовится с большим количеством имбирного корня, что это отрицательно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Занимаясь приготовление этого напитка, следует отказаться от добавления в кипяток меда. Около 40 градусов должна быть оптимальная температура чая. Если вы решили добавить в чай специи - корицу и кардамон, то перед тем как их положить необходимо обдать их кипятком.

Следует знать, что имбирный чай необходимо употреблять только в теплом виде. Он обладает бодрящими свойствами, поэтому лучшее время для его употребления - в первой половине дня. Чтобы добиться хороших результатов в плане похудения употреблять его нужно в количестве 1,5-2 л в день. Больше не рекомендуется. Чтобы эффект от  похудения был максимальным, принимать его следует за полчаса до еды. А можно вместо перекуса выпивать стакан этого удивительного напитка. 

 

Если вы приобрели или свежий корень, то следует знать, что хранить его следует в холодильнике не более 8 дней.  В морозильной камере очищенный имбирный корень может храниться в течение 3 месяцев. Не следует добавлять в напиток медицинские лекарственные препараты, например аспирин. Последний входящий в состав имбирного чая разжижает кровь.