Продукты, которые можно есть на ночь

Многие люди страдают от избыточного веса, поэтому в целях его снижения они садятся на диету. Но придерживаясь особого режима питания трудно удержаться от того, чтобы не съесть что-то вкусненькое. А многие любят заглядывать в холодильник на ночь глядя. Особенно такая проблема актуальна для тех людей, которые приходят домой с работы в поздний час. Конечно, трудно удержаться от того, чтобы не полакомиться что-нибудь вкусненькое в холодильнике. Однако многие переживают, что это негативно отразится на своей фигуре. Стоит сказать, что некоторые продукты можно есть на ночь и при этом их употребление не приведет к увеличению жировой прослойки на вашем теле. Какие же продукты безвредны для фигуры - об этом мы расскажем дальше.

 

Запеченные яблоки

Если у вас возникло непреодолимое желание перекусить, то чтобы не навредить своей фигуре Вы можете выбрать запеченные в духовке яблоки. Такой продукт хорошо утоляет голод на ночь. Выбирать их стоит потому, что если вы будете есть свежие фрукты, то организм потребует добавки в виде неполезных продуктов. Поэтому что избежать этого лучше есть не сырые, а запеченные яблоки. Особенно если вы запечете их в духовке с медом и посыпьте корицей, то у вас в вашем распоряжении будет полноценный десерт, после которого вы не запросите добавки. К тому же употребление ночью запеченных яблок обеспечить хороший сон.

 

 Грибы

 Грибы - безвредны для фигуры в том случае, если они не употребляются с жареной картошкой и со сметаной. Решили перекусить грибами - тогда необходимо взять шампиньоны и отварить их или просто приготовить на пару. В этом случае Вы получите диетическое блюдо,  к тому же невероятно вкусное. Если вы используете консервированные грибы для своей поздней трапезы, то необходимо ограничить свою порцию, поскольку консервация негативным образом отражается на печени.

Миндаль

 

Если вы хотите побороть ночной голод и быстро заснуть, то в качестве перекуса перед сном можете выбрать орехи. Миндаль для этого подходит лучше всего. Они не только вкусные,  но и питательные. Их употребление насыщает организм полезными веществами. Достаточно съесть 10 миндальных орешков и вы обеспечите свой организм витаминами группы B а также магнием.