Диета «6 лепестков»

Особенность данной диеты заключается в том, что когда человек придерживается ей,  то его организм не испытывает какого-либо негативного воздействия. Продолжительность этого режима питания составляет 6 дней. По завершении диеты можно лишиться 5 кг лишнего веса.

 Суть этого метода похудения заключается в том, что продукты питания, которые худеющий должен употреблять в течение шести дней, чередуются. Это обеспечивает насыщение организма, а кроме того, он получает в необходимом количестве и витамины, которые обеспечивают нормальное функционирование внутренних органов. В этой диете присутствует определенный мотивационный момент. Люди, которые часто сидят на диетах, сталкивались с такой ситуацией, когда в определенный момент возникает желание забросить свою борьбу за стройное тело и перекусить чем-то вкусненьким. Многие обещают себе со следующего дня взяться за ум и употреблять только здоровую пищу.   Чтобы избежать подобного в этой диете присутствует одна небольшая хитрость. Она позволит человеку, который ведет борьбу с лишним весом, не сорваться, а продолжить похудение. Перед  началом этой диеты  следует нарисовать цветок с 6 лепестками. Каждый из них соответствует одному дню диеты. Перед тем как ложиться спать, следует подходить к цветку и срывать один лепесток.  Постепенно цветок будет становиться меньше, и у человека не будет возникать желания завершить похудения раньше срока.

Начав похудение с помощью этой диеты, ваш  первый  день будет рыбным. Многим прекрасно известно о том, какой полезной для  организма является такой продукт, как рыба.  Во время диеты в этот день необходимо готовить рыбу в отварном виде. Также её можно запечь или приготовить на пару. Именно из рыбы дня и должен состоять ваш рацион в первый день диеты.

Второй день предполагает совершенно другое меню. Вам можно употреблять только овощи. Но зато их можно есть в любом виде. Только сырыми худеющий может не ограничиваться. Их можно запекать, а также приготовить салат и лакомится им в течение дня.

Третий день этой диеты - куриный. По его названию понятно, что в рационе будет преобладать только курятина. Мясо  птицы очень богато белком, при этом содержит минимум жира  и радует своей невысокой калорийностью.  Необходимо распределить свой рацион на день таким образом, чтобы вам хватило 500 грамм мяса на целый день, при этом вы не должны ощущать чувства голода.

Четвёртый день предполагает совсем другое питание. В вашем рационе будут присутствовать только злаки. Они очень полезны, поскольку богатые витаминами. Употребляя  их,  происходит очистка организма, следствием чего и является похудение.  

Пятый день - творожный. Вы получаете в свое распоряжение 1 кг творога  с жирности 5-9%. Именно  этим  продуктом в таком количестве вам придется довольствоваться в течение всего дня.

В последний день диеты в вашем меню будут присутствовать только фрукты.  В число разрешенных входят яблоки, апельсины, киви. Кроме них в свой рацион вы можете включать  разнообразные ягоды.

 Подводя итог, можно дать ответ на главный вопрос, действительно ли с помощью этой диеты можно похудеть и при этом не нанести вреда организму. Специалисты заявляют о том, что это возможно. Если Вы внимательным образом ознакомиться с меню этого диетического режима питания, то вам станет понятно, что все продукты, которые придется употреблять во время диеты, содержат большое количество витаминов и микроэлементов. А самое главное - вы не будете ощущать чувства голода, при этом будет происходить постепенное снижение массы тела.