Помидоры: общая информация, польза и вред

Часто приходится слышать рекомендацию от специалистов по здоровому питанию, что каждый день на столе человека должны присутствовать овощи, которые необходимо обязательно включать в свой каждодневный рацион. В супермаркетах сегодня предлагаются самые разнообразные овощи, которые различаются между собой по цвету, а также по полезным свойствам. Привычным обитателем овощных полок в магазинах является помидор.

Подробнее...

Бессонница: причины, народные средства, рецепты

Очень неприятным состоянием является бессонница. Она не дает возможность организму человека восстановиться. Утром страдающий от бессонницы ощущает себя разбитым. Его работоспособность снижается, появляется вялость.

Подробнее...

Почему можно есть на ночь и почему это полезно

Диетологи долгое время заявляли, что есть на ночь -  плохая привычка и от неё необходимо избавляться. Своё утверждение врачи объясняли тем, что, если вы перед сном съели что-нибудь, это приводит к накоплению жира в организме. Это не самым лучшим образом сказывается на его состоянии. Но недавно специалисты провели исследование и установили, что это утверждение является заблуждением. Они заявили, что на самом деле в отдельных случаях есть перед сном даже полезно.

Подробнее...

Привычки, которые замедляют ваше похудение

Когда человек употребляет вредные продукты, изобилующие жиром и при этом очень калорийные, то ему понятно, по каким причинам он набирает лишний вес. Но если худеющий старается питаться правильно – в его рационе только здоровая пища, то его удивляет, когда он не худеет, а наоборот продолжает набирать вес. Это связано с тем, что некоторые здоровые привычки мешают добиться стройной фигуры.

Подробнее...

Диетологи советуют: лучший перекус для снижения веса

На улицах российских городов часто можно видеть людей с лишним весом. Избыточный вес в наши дни является серьезной проблемой. Однако она актуальна не только для нашей страны, но и для всей планеты.

Подробнее...

Как быстро похудеть: советы

Для многих людей проблема лишнего веса является актуальной. Чтобы справиться с ней, они не только стараются придерживаться рациона, но и ищут различные рекомендации от диетологов, которые помогут им стать стройным человеком. Прибегая к популярной диете в надежде быстро похудеть, не стоит рассчитывать, что вес уйдет быстро. Нужно понимать, что любая диета вне зависимости от режима питания, дает лишь небольшой эффект по улучшению фигуры.

Подробнее...

Защита кожи зимой: рекомендации косметологов для женщин

Особое испытание в зимнее время выпадает на кожу. Отрицательные температуры негативно воздействуют на её состояние. Она быстро ослабевает, теряет свой тонус. Поэтому в зимний период ей требуется особый уход. Когда наступают холода, то на коже появляется ощущение сухости возникает раздражение. Нередко это происходит по той причине, что зимой степень влажности воздуха недостаточная.

Подробнее...

Растительные масла для похудения: какие самые полезные

Многие люди имеют лишний вес. Чаще всего он возникает вследствие неправильного питания. Естественно, они хотят быстрее справиться с ним. Те из наших сограждан, кто стремится сбросить лишние килограммы, постоянно ищут способы, повышающие похудательный эффект. Недавно специалисты заявили, что ускорить похудение помогают разнообразные растительные масла. Они содержат жиры, необходимые человеческому организму.

Подробнее...

Идеальный завтрак: какая каша самая полезная

Утренняя трапеза является самой важной для человека. С неё начинается каждый новый день. Поэтому её не нужно пропускать. Именно об этом заявляют диетологи. Если организм утром не получил зарядку в виде порции еды, то он у него нет энергии для эффективной работы. А это означает, что можно столкнуться с определенными проблемами.

Подробнее...

Продукты, сокращающие жизнь человека

У каждого человека имеются свои гастрономические предпочтения. При этом, выбирая продукты для трапезы, необходимо ориентироваться не только на свои предпочтения, но ещё и принимать во внимание качество продуктов, а также их полезные свойства. Не все продукты, которые мы любим, являются полезными для здоровья человека Некоторые из них могут нанести определенный урон и даже сократить жизнь человека. Недавно учёные привели список пищевых наименований, которые могут привести к сокращению жизни. Они будут приведены далее в этой статье.

Подробнее...

Кардамон помогает справиться с кашлем и оказывает поддержку почкам

В наше непростое время, когда продолжает свирепствовать пандемия, многие люди обращают особое внимание на своё здоровье, следят за своим питанием. Достаточно часто может можно услышать рекомендацию врачей, не принимать в большом количестве витаминные препараты. Вместо них стоит выбирать средства природного происхождение. Они не менее эффективны, при этом обладают одним достоинством. При их применении улучшается состояние человека. При этом они не засоряют организм вредными компонентами.

Подробнее...

ТОП-3 продуктов с высоким содержанием цинка

Непростые условия, в которых сейчас живет человечество, заставляет людей обращать особое внимание на своё здоровье. Нужно не только питаться правильно, но и избавляться от лишних килограммов, если они у вас есть. Касательно употребления пищи следует выбирать только качественные продукты, которые богаты полезными веществами. Только благодаря им ваше здоровье будет крепче, а иммунитет сильнее. Это позволит защититься от большинства заболеваний.

Подробнее...

Недорогие продукты для укрепления иммунитета

В зимнее время организм человека атакуют различные вирусы и риск заболеть простудой или гриппом очень высокий. Поэтому в этот непростой период необходимо правильно подходить к формированию своего рациона. В нём обязательно должны присутствовать продукты, которые наполняют человеческий организм витаминами и позволяют ему эффективно противостоять различным недугам. Для укрепления иммунитета кто-то принимает витаминные комплексы. Но не всегда они являются самым лучшим выбором. Ведь имеется немало продуктов, которые позволяют значительно укрепить защитные силы иммунной системы.

Подробнее...

Пять продуктов, которые можно есть вечером, без вреда для своей фигуры

Многие наверняка слышали, что существует правило 6 часов. Оно означает, что после 18.00 необходимо прекращать есть. Или же употреблять только легкие продукты. Такая рекомендация, которую дают диетологи, связана с тем, чтоб после 18:00 организм человека готовиться ко сну. Поэтому метаболизм замедляется. Работа внутренних органов успокаивается. Если после этого временного отрезка начать активно употреблять пищу, особенно тяжелую, то для организма, который постепенно готовится ко сну, это станет серьезной нагрузкой. У него возникнет серьезный стресс.

Подробнее...

Как похудеть после праздников без стресса для организма?

Праздничные застолья многие люди в нашей стране очень любят. Это прекрасная возможность хорошо поесть, попробовать те продукты, которые были под запретом в обычные дни.  Застолья обычно длятся несколько дней, а столы просто ломятся от блюд и еды. У многих наших сограждан при виде такого гастрономического разнообразия, возникает желание попробовать всего понемножку.

Подробнее...

Народные средства, которые могут навредить печени

Хотя принято считать, что народные средства помогают в лечении многих заболеваний и положительно влияют на состояние организма в целом. Но не все из них являются одинаково полезными. Многие люди наверняка слышали про чистку печени растительным маслом. «Специалисты» народной медицины, которые рекомендуют его использовать, говорят, что с помощью этого продукта можно легко очистить данный орган. По их мнению, чтобы провести очистку, необходимо употреблять разное количество оливкового масла.

Подробнее...

Здоровье печени: почему диета и голодание наносят ей вред

Люди, которые особое внимание обращают на своё здоровье, питаются правильно, часто задумываются о чистке печени. Они уверены, что если прибегнуть к этому или просто устроить для себя разгрузочный день, то такое мероприятия положительным образом отразится на функционирование этого органа. Но на самом деле такими действиями человек, заботящийся о своем здоровье, печени никак не поможет.

Подробнее...

Продукты, которые снижаются риск болезней сердца и сосудов

Каждый человек стремится надолго, до самой старости сохранить своё здоровье, чтобы не было проблем со здоровьем. Для этого уже в молодом возрасте следует отказаться от вредных привычек, а также перейти на здоровое питание.  Залогом отсутствия болячек на долгие годы является употребление пищи, богатой полезными веществами. Она должна быть натуральной и высокого качества.

Подробнее...

Правила, которые помогут не потерять зрение

С возрастом организм человека стареет. Внутренние органы постоянно изнашиваются. О том, что человек стареет, красноречиво говорит постепенное снижение зрения. Обычно это происходит с возрастом. Человек начинает видеть заметно хуже. Но часто причиной этого становятся не возрастные изменения, а совершенно другие причины. Например, если человек часто сталкивается с состояниями сильного стресса, то это может негативным образом отразиться на его зрительной функции.

Подробнее...

Как почистить печень после праздников?

Новогодние каникулы у жителей нашей страны имеют большую продолжительность. Они начинаются 31 декабря, а заканчиваются вечером 10 января. В  течение этого времени многие, не думая о своей фигуре и собственном здоровье, употребляют алкоголь и жирные продукты, а также другую не очень полезную пищу. Среди внутренних органов человеческого организма наибольшая нагрузка во время новогодних застолий выпадает на печень.

Подробнее...