Хотите похудеть? Можно обойтись и без диет

Всем прекрасно известно о том, что одним из быстрых способов обрести стройное тело являются диеты. И, хотя, они и позволяют избавиться за короткое время от лишних килограммов, однако достаточно человеку вернуться к своему привычному меню и на его теле снова появляются жировые складки, которые были до начала диеты. Однако существует ряд способов, которые позволяют обрести стройное тело, при этом, не прибегая к диетам, и не вводя в свой рацион различных пищевых ограничений. Вдобавок к этому такой подход не наносит серьезный ущерб здоровью человеку.

Подробнее...

Как ускорить обмен веществ?

Многие ли сегодня стремятся похудеть. В этом нет ничего удивительного, поскольку иметь стройное тело  - мечта многих людей. Однако у определённого числа людей имеются жировые отложения, с которыми они ведут непримиримую борьбу. Для того чтобы справиться с этой проблемой, необходимо не только правильно питаться, но и предпринимать усилия для ускорения метаболизма. Кроме этого похудению помогает наращивание мышечной массы, а кроме этого приведение в норму собственного гормонального фона. Если вы не знаете, как ускорить обмен веществ в организме, то вам помогут следующие советы.

Подробнее...

Ученые доказали: сыр вреден

Многие знают, что он является хорошим источником белка. Особенно его рекомендуют употреблять людям, которые часто регулярно занимаются спортом. Однако особенностью этого продукта является то, что в его составе основным компонентом выступает жир, на долю которого приходится 60% от общего количества веществ. Специалисты обращают особое внимание на тот момент, что в этом продукте присутствуют насыщенные жиры. Попадая в организм человека в большом количестве, они могут приводить к развитию заболеваний сердца и сосудов.

Подробнее...

Молоко: в чем его вред?

Многие помнят, как в детстве родители давали молоко. Каждому человеку известно о том, что при регулярном употреблении этого продукта можно улучшить состояние своего здоровья. Однако целая серия научных работ, которые были проведены специалистами, показали, что заявления диетологов и врачей, что этот продукт обладает исключительной пользой для человека -  сильно преувеличены.

Подробнее...

Тыквенные семечки при панкреатите

Для некоторых людей любимым лакомством являются тыквенные семечки. Они  не только вкусные, но ещё и полезные, поскольку имеют большой набор витаминов и специалистами рекомендуются при ослабленном и иммунитете. В  фитотерапии довольно часто это средство выписывается для лечения заболевания поджелудочной железы и печени. Попадая в организм человека, эти семечки открывают проток желчи, а  кроме того вывод шлаки. 

Подробнее...

Что будет с человеком, если отказаться от сладкого?

Когда человек принимает решение отказаться от употребления сахара, то он совершает серьезную победа над самим собой, а также избавляется от привычек, которые являются вредными и наносят ущерб его здоровью. Чтобы иметь представление о том, как изменится ваша жизнь после отказа от сладкого, далее мы расскажем о том, что произойдет с человеческим организмом, если исключить из своего рациона продукты, которые богаты сахаром.

Подробнее...

Как худеть, чтобы грудь не уменьшилась в объеме?

Многие девушки страдают такой проблемой, как лишний вес. Конечно же, наличие жировых складок на собственном теле их не радует, поэтому они ищут способ для того чтобы быстро избавиться от них. Наиболее простым вариантом решения данной проблемы для многих милых особ является диеты. Тем более  что найти  их в сети Интернет можно довольно легко. Однако начав похудение, многие девушки сталкиваются с тем, что вместе с лишними килограммами уменьшается объем груди. В этой связи многие начинают искать в сети информацию о том, существует ли способ похудения, при котором размер груди не уменьшается.

Подробнее...

Тыква для похудения: польза, рецепты блюд

Люди, которые следят за своим здоровьем, конечно же, стараются употреблять достаточное количество овощей. И в этом нет ничего удивительного, поскольку они богаты полезными веществами и витаминами. Тыкву специалисты в области диетологии, безусловно, относят к числу продуктов, которые могут улучшить состояние здоровья, а кроме этого снизить массу тела. В настоящий момент тыква для похудения является довольно популярной. Она хорошо хранится, что позволяет использовать данный овощ круглый год и готовить из него не только салаты и привычную всем кашу из тыквы, но  и использовать его для приготовления различных супов.

Подробнее...

Дефицит некоторых минералов и витаминов может привести к анемии

Анемия является довольно серьезным заболеванием, с которым сталкиваются многие люди. Главная причина, по которой оно возникает, - это нехватка в организме определенных витаминов. Однако этого недуга можно легко избежать, если придерживаться одной рекомендации. Необходимо обеспечить сбалансированное питание, в котором должны преобладать витамины и минералы в достаточном коде количестве. Если активные компоненты, которые необходимы для деятельности организма, отсутствуют в рационе, то это может привести к анемии.

Подробнее...

Какие продукты позволят снизить уровень плохого холестерина?

Повышенный уровень плохого холестерина в крови - довольно серьезная проблема, которая может впоследствии обернуться довольно печальными последствиями для здоровья человека. При появлении такой проблемы необходимо предпринимать определенные меры для её устранения. Недавно ученые сообщили довольно интересную новость. Они рассказали, что им удалось выявить один нехитрый способ, с помощью которого люди, которые имеют такую проблему, могут понизить холестерин. У специалистов имеется уверенность в том, что употребляя определенный набор продуктов, можно добиться  понижения уровня холестерина. Их употребление приводит к возникновению примерно такого же эффекта, который  появляется в случае употребления медицинских препаратов.

Подробнее...

Ученые опровергли гипотезу о том, что каждый день нужно совершать 10000 шагов

Многие люди, которые следят за своим здоровьем, наверняка слышали о теории «10 000 шагов». Согласно ей, каждый день человек должен проходить именно такое расстояние. Однако недавно ученые одного из британских университетов опровергли эту гипотезу.

Подробнее...

Куркума помогает укрепить иммунитет

Каждой хозяйке известна такая приправа, как куркума. Она улучшает вкус блюд, а кроме этого наполняет их витаминами,  поскольку сама содержит большое количество полезных веществ. Эта оранжевая пряность может заменить некоторые лекарства, а также помочь справиться с целым рядом серьезных заболеваний.

Подробнее...

Имбирь: полезные свойства для здоровья человека

Про имбирь хорошо наслышаны женщины, поскольку в сети, да и в программах на телевидении довольно часто заходит разговор об использовании корня имбиря для похудения. Однако употребление этого продукта может помочь и в деле укрепления собственного здоровья. Специалисты уже давно говорят о замечательных противовоспалительных свойствах этого растения. И есть немало рецептов, в которых основным компонентом выступает  корень имбиря.

Подробнее...

Перец чили: как укрепить здоровье с помощью специи?

Многие воспринимают перца чили как острую специю, которую для придания пикантного вкуса добавляют в блюда. Однако не только этим может похвастаться эта приправа. Он может принести немало пользы для вашего здоровья, если в вашем рационе регулярно будет присутствовать перец чили. Главный компонент, который присутствует в нём  - капсаицин. Это вещество обеспечивает острый вкус для перца, а кроме того, именно благодаря ему улучшается здоровье человека.

Подробнее...

Ананас: полезные свойства для здоровья

Многим людям хорошо известен такой фрукт, как ананас. У многих он ассоциируется с Новым годом. И это неудивительно, поскольку у многих на праздничном столе в новогоднюю ночь присутствует наряду с мандаринами  и этот фрукт. Однако не все знают о том, что у ананаса имеются обширные полезные свойства, которые позволяют при употреблении улучшить свое состояние здоровья, а также устранить многие воспалительные процессы.

Подробнее...

Зеленый чай для кожи лица: польза

 

Многие люди хорошо наслышаны о таком напитке, как зеленый чай. Этот тонизирующий напиток не только улучшает настроение, но и позволяет бороться с лишними килограммами. Достаточно придерживаться правильного питания и употреблять в качестве напитка не кофе или газировку, а именно зелёный чай и можно быстро расстаться с лишними килограммами на своём теле. Однако полезен этот напиток может быть и для кожи. Для того чтобы сделать ее моложавой и  привлекательной, достаточно делать специальные маски на основе зеленого чая. Их мощное воздействие на кожу приводит к потрясающим результатам. Благотворное влияние зеленого чая на кожу лица уже смогли оценить многие дамы.

Подробнее...

Женщины, долго кормящие малышей грудью, реже сталкиваются с гипертонией

Учеными было проведено одно довольно интересное научное исследование, по результатам которого они заявили о том, что женщины, которые  продолжительное время вскармливают новорождённых грудью, имеет низкий риск развития гипертонии. Такую интересную новость сообщили ученые из Кореи. Они проводили глобальный эксперимент, выявляя факторы, которые провоцируют развитие гипертонии.

Подробнее...

Подсолнечное масло и рыбий жир могут привести к раку печени

Специалисты провели научную работу и выявили довольно опасную закономерность. Они установили, что такие, казалось бы, полезные продукты как рыбий жир и подсолнечное масло могут стать факторами, которые могут спровоцировать  рак печени.

Подробнее...

Диетологи советуют заменить хлопья за завтраком на кусочек пиццы

Неожиданное заявление сделали специалисты в области диетологии из США. Они рекомендуют людям отказаться от употребления на завтрак хлопьев и заменить их таким, казалось бы, вредным продуктом, как пицца. По  словам специалистов, употребление этого продукта во время утренней трапезы может оказаться более полезным и сбалансированным в плане основных нутриентов завтраком.

Подробнее...

Занятия спортом помогут курильщикам улучшить работу легких

Каждому человеку прекрасно известно о том, что курение является вредной привычкой и наносит серьезный ущерб здоровью человека. Однако даже если человек курит, то он может серьезно снизить вред табака на собственное здоровье. Если он начнёт заниматься спортивными занятиями, которые будут проводиться на регулярной основе, то тем самым он может улучшить работу внутренних органов.

Подробнее...